エナジードリンクは、お好きですか？
「バスケットボールはお好きですか？」と聞かれたことはありませんが、
「エナジードリンクはお好きですか？」と聞かれたことはあります。
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趣味である音楽フェスに行ったときや、街中で配布していたりしますよね。
私は健全な男子なので、あの手のお姉さんへは、毎回、懇切丁寧にお返事しております。
エナジードリンクとは？カフェインは多いの？
エナジードリンクとは、何でしょうか？
私は、エナジードリンクの味が好きで、ジュース代わりに飲んでしまいます。
これには、自由すぎる嫁も｢NO!！｣を突きつけてきます。
カフェインの取り過ぎは、命に関わるんだぞッ！
実際、アメリカの某エナジードリンクは、カフェインの含有量が多く、カフェインの大量摂取で心停止した例もあるらしいですね。
ただ、日本のエナジードリンクは、清涼飲料水に分類されており、レッドブル公式HPを確認したところ、カフェインもさほど多くはないようですよ？
レッドブル公式HPhttps://www.redbull.com/jp-ja より引用
カフェインの過剰摂取には注意が必要です！
とはいえ、何事も過剰にしてはならないのです。
農林水産省によると、｢カフェインについては、エナジードリンクの多用により中毒死した例もあり、過剰摂取による健康への悪影響が知られています。このように、食品や飲料に含まれる特定の成分の過剰摂取には注意が必要です｣とのこと。
みなさん、気をつけてくださいね。
私の場合ですが、疲れてくるとカフェインに頼りがち。
特に仕事中は、コーヒーを手放せず、2～3杯。
その後、時間外の仕事になると、さらにエナジードリンクを…となりがちです。
これは良くないですね。カフェイン中毒かもしれませんね。気をつけねば！と改めて思いました。
カフェインレスな生活にすると、睡眠の質も改善し、結果的に仕事等のパフォーマンスも向上してWIN-WINなのだとか。なおさら、カフェインに頼りすぎない生活を心がけていきたいですね。
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自由な人生のために「健康」は必須！
自由な人生を謳歌するためには、必須条件があります。
それは、｢健康であること｣！！
どんなに時間とお金と人間関係に恵まれたとしても、肝心の「健康」がなくては、楽しめることも楽しめなくなってしまいます。
大好きな趣味を満喫し、好きなものを食べながら、最高に居心地のいい空間で家族と暮らすこと。
これが、私の求めている【自由×幸せ】の最終形態だと思っています。
我が家の自由すぎる嫁は、健康オタクでもあります。指導をお願いしたところ
早寝早起き・運動・PFCバランスの良い食事！それ以外ない！
なんとも、ど正論が返ってきてヒーヒー言っております。
まあ、こんな日常も幸せの一幕なのでしょうね。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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